Siéntete Guapa
¿Qué factores influyen en el crecimiento de los niños? - Siéntete Guapa

¿Qué factores influyen en el crecimiento de los niños?

El crecimiento de los niños en peso y estatura, así como el alcance de ciertos hitos durante la primera infancia, son de suma importancia en el desarrollo de nuestros hijos para tener una vida sana y llegar a ser adultos con un bienestar integral.

Beneficios de los cacahuetes para la piel y la salud - Siéntete Guapa

10 beneficios de los cacahuetes para la piel y la salud

Los cacahuetes son un alimento muy popular en todo el mundo conocido por su sabor delicioso y su versatilidad en la cocina.

Té de hierbabuena para bajar de peso - Siéntete Guapa

Té de hierbabuena para bajar de peso

Complementar una dieta sana y equilibrada con ejercicio físico y el consumo de un té de hierbabuena con limón al día será una buena idea si quieres bajar de peso cuidando la salud.

¿Cómo puede ayudarte el baile a mejorar la coordinación? - Siéntete Guapa

¿Cómo puede ayudarte el baile a mejorar la coordinación?

Aunque la coordinación juega un papel esencial en la vida de todo ser humano, pocas veces nos preguntamos qué podemos hacer para mejorar los tipos de coordinación existentes, donde encontramos desde la coordinación dinámica hasta la intermuscular...

Dietas y ejercicios

¿Estás buscando dietas y ejercicios que te ayuden a mantenerte en forma, a deshacerte de los kilos de más y a fortalecer los músculos de una forma saludable? Entonces has llegado al sitio idóneo.

Y es que en este apartado perteneciente al blog de belleza Siéntete Guapa recopilamos multitud de dietas y ejercicios para hombres y mujeres que te darán la oportunidad de adelgazar, perder barriga, quemar grasa y tonificar el cuerpo de una forma amena, divertida y, sobre todo, sana.

Recuerda que podrás combinar estos consejos sobre dietas y ejercicios con el resto de posts de este blog, donde también hallarás un sinfín de trucos de belleza, tratamientos y remedios caseros para estar guapa y mejorar tu salud.

En la sección dedicada a dietas y ejercicios encontrarás todo lo que necesitas para presumir de un cuerpo perfecto.

6 beneficios de los batidos verdes - Siéntete Guapa

6 beneficios de los batidos verdes

Los múltiples beneficios de los batidos verdes, también conocidos como smoothies, han provocado que cada vez sean más las personas que se animan a incluirlos en su dieta diaria.

Dieta detox para depurar el organismo - Siéntete Guapa

Dieta detox para depurar el organismo

Llevar a cabo una dieta detox para depurar el organismo durante un día entero te ayudará a librarte de los excesos en las comidas, los cuales acostumbran a formar parte de nuestra vida durante las fiestas y las...

La dieta de la piña: pierde 5 kilos en 3 días - Siéntete Guapa

Dieta de la piña: pierde 5 kilos en 3 días

A pesar de que son muchos los beneficios de la dieta de la piña, debemos tener en cuenta que se trata de una dieta circunstancial y en ningún caso debemos extenderla durante más tiempo del indicado, siempre y cuando...

Los mejores deportes para adelgazar barriga - Siéntete Guapa

Los mejores deportes para adelgazar barriga

Para adelgazar barriga y presumir de un vientre plano es fundamental llevar una dieta sana, prescindir de las grasas saturadas, las frituras y las bebidas con gas y practicar ejercicio físico.

Batidos detox para adelgazar - Siéntete Guapa

Batidos detox para adelgazar

Los batidos detox para adelgazar tienen la misión de eliminar toxinas del organismo, las cuales pueden provocar síntomas tales como estreñimiento, cambios de peso, dolor de cabeza e, incluso, la aparición de granos en...

Agua de mango para bajar de peso - ¡Siéntete Guapa!

Agua de mango para bajar de peso

El agua de mango es saludable, deliciosa, fácil de preparar e ideal para perder peso cuando se combina con una alimentación sana y variada.

8 beneficios del aquagym - Siéntete Guapa

8 beneficios del aquagym

Son muchas las ventajas del aquagym, ya que este deporte permite quemar calorías dentro del agua de un modo divertido y muy ameno

Batidos de frutas para perder peso - Siéntete Guapa

Batidos de frutas para perder peso

Los batidos de frutas se convierten en el complemento perfecto para el verano, ya que refrescan el cuerpo, llenan el organismo de energía y vitalidad y facilitan la pérdida de peso.

Alimentos ricos en proteínas que sustituyen a la carne - Siéntete Guapa

Alimentos ricos en proteínas que sustituyen a la carne

A pesar de que son muchos los beneficios de la dieta vegana o vegetariana, la falta de alimentos ricos en proteínas genera una gran preocupación entre las personas que apuestan por consumir ingredientes de origen...

Agua de pepino para bajar de peso - ¡Siéntete Guapa!

Agua de pepino para bajar de peso

Si te has propuesto bajar de peso de una forma saludable y natural, el agua de pepino se convertirá en una de tus mejores aliadas si la combinas con una dieta sana y con ejercicio físico.

Tonificar las piernas: 5 ejercicios para conseguirlo - ¡Siéntete Guapa!

Tonificar las piernas: 5 ejercicios para conseguirlo

Si realizas ejercicios para tonificar las piernas a diario o varias veces por semana tendrás la oportunidad de presumir de unos muslos más fuertes, esbeltos y delgados. Sin embargo, no siempre contamos con una cinta de...

Bebida de avena: ¿cuáles son sus beneficios? - ¡Siéntete Guapa!

Bebida de avena: ¿cuáles son sus beneficios?

La bebida de avena deberá estar muy presente en tu dieta si quieres mejorar tu estado de salud y potenciar la belleza de la piel, ya que son muchos los beneficios de este ingrediente natural.

Agua de Jamaica para depurar el organismo - ¡Siéntete Guapa!

Agua de Jamaica para depurar el organismo

El agua de Jamaica se elabora, como su propio nombre indica, con flores de Jamaica, procedentes de una planta llamada Hibiscus sabdariffa originaria de África Tropical que está muy presente en los países de...

Ejercicios de brazos que fortalecen y tonifican

Ejercicios de brazos que fortalecen y tonifican

Los ejercicios de brazos son, en ocasiones, olvidados durante nuestra rutina deportiva, ¡pero también son importantes! Si los practicas con regularidad, podrás tonificar esta sensual área del cuerpo y olvidarte de la...

Cómo perder peso con trucos sencillos - ¡Siéntete Guapa!

Cómo perder peso con trucos sencillos

Saber cómo perder peso de una forma sencilla, sana y natural es el objetivo de muchísimas personas, y más aún cuando se acercan los meses más calurosos del año y los abrigos dan paso a prendas ligeras que dejan parte...

Leche de alpiste para bajar de peso - ¡Siéntete Guapa!

Leche de alpiste para bajar de peso

La leche de alpiste no es uno de los productos más famosos del mundo, aunque sus múltiples beneficios y sus propiedades adelgazantes la están convirtiendo, poco a poco, en uno de los ingredientes favoritos de quienes...

Ejercicios y dietas para ponerte en forma

Ejercicios y dietas para ponerte en forma

Contamos los días para que llegue el verano mientras abril se acerca peligrosamente tras la esquina primaveral, y es momento de preocuparse por la forma física.

Operación cuerpo 10: alimentos que te ayudarán a perder peso

7 formas de fortalecer el cuerpo en la playa

La playa es un lugar magnífico tanto para disfrutar de unas fantásticas vacaciones como para fortalecer el cuerpo poniendo en práctica ejercicios que se encarguen de tonificar todos nuestros músculos.

6 alimentos que llenan el organismo de energía - ¡Siéntete Guapa!

6 alimentos que llenan el organismo de energía

El trabajo, las tareas del hogar, la astenia primaveral… Son muchos los factores que pueden aumentar nuestros niveles de cansancio y fatiga y que provocan que sea necesario incluir en la dieta diaria alimentos que...

5 ejercicios para reducir cintura

5 ejercicios para reducir cintura

Practicar ejercicios para reducir cintura con asiduidad te dará la oportunidad de embellecer esta sensual área del cuerpo y de perder algunos centímetros.

Cómo bajar de peso de una forma sana y segura - ¡Siéntete Guapa!

Cómo bajar de peso de una forma sana y segura

El fin de las fiestas navideñas, un evento especial, la llegada inminente del verano… Son muchos los momentos del año en los que multitud de hombres y mujeres se preguntan cómo bajar de peso con el fin de perder los...

Cómo picar entre horas sin engordar - ¡Siéntete Guapa!

Cómo picar entre horas sin engordar

Picar entre horas es la perdición para muchas de nosotras, sobre todo para las amantes de los alimentos más dulces y de las grasas saturadas debido a su alto nivel calórico.

Dieta para adelgazar 5 kilos en un mes - ¡Siéntete Guapa!

Dieta para adelgazar 5 kilos en un mes

Si los kilos de más que ganaste durante los meses de verano aún no han desaparecido y quieres estar perfecta es probable que hayas empezado a buscar una buena dieta para adelgazar. ¿Qué tal una que te ayude a perder...

Ejercicios para hacer en casa

Ejercicios para hacer en casa

¿Buscas ejercicios para hacer en casa que te permitan ponerte en forma en tu propio hogar? ¿Deseas tener un cuerpo perfecto pero trabajas muchas horas y no tienes tiempo de ir al gimnasio?

Cómo perder 4 kilos en 2 semanas

Cómo perder 4 kilos en 2 semanas

Con el verano llega el calor, las vacaciones, las jornadas en la playa y… ¡la operación bikini! Además, se celebran un sinfín de eventos a los que deseamos acudir luciendo un cuerpo delgado y esbelto.

Ejercicios para fortalecer las piernas - ¡Siéntete Guapa!

Ejercicios para fortalecer las piernas

Fortalecer las piernas no es una tarea fácil, ya que conlleva ser muy constante y practicar ejercicio con mucha frecuencia, así como alimentarse de una forma sana y equilibrada.

5 infusiones para cuidar la salud

5 infusiones para cuidar la salud

Son muchas las infusiones para cuidar la salud que nos pueden ayudar a potenciar el bienestar y a proteger el organismo recurriendo a ingredientes naturales.

8 beneficios del zumba

8 beneficios del zumba

¿Sabes cuáles con los principales beneficios del zumba?, ¿conoces este baile perfecto para cuidar la salud, perder peso y tonificar los músculos del cuerpo?

Remedios caseros para reducir barriga

Remedios caseros para reducir barriga

Los remedios caseros para reducir barriga se convierten en el complemento perfecto de cualquier dieta saludable y de los hombres y mujeres que desean tener un vientre plano.

5 alimentos para quemar grasas - ¡Siéntete Guapa!

5 alimentos para quemar grasas

La naturaleza pone a nuestra disposición multitud de alimentos para quemar grasas que permiten adelgazar con rapidez sin poner en riesgo la salud.

Pole dance: tonifica tu cuerpo bailando

Pole dance: tonifica tu cuerpo bailando

El pole dance, también conocido con el nombre de “barra americana”, ha dejado de pertenecer en exclusiva a los clubes nocturnos y bares de striptease para aterrizar en las academias de baile de buena parte del mundo con...

Jugo verde para bajar de peso - ¡Siéntete Guapa!

Jugo verde para cuidar la línea

Si combinas este batido verde con una alimentación sana adelgazarás y te beneficiarás de las virtudes de las frutas y verduras

Jugos detox caseros para depurar el organismo - ¡Siéntete Guapa!

Jugos detox caseros para depurar el organismo

Los jugos detox caseros nos ayudan a bajar de peso, a depurar el organismo, a eliminar toxinas y a llenar el organismo de vitaminas y minerales que mejoran la salud y potencian la belleza.

Dieta detox casera de frutas y verduras - ¡Siéntete Guapa!

5 consejos para llevar una dieta saludable

Llevar una dieta saludable resulta de vital importancia tanto para potenciar la belleza de la piel como para gozar de una excelente salud, llenar el organismo de energía y prevenir la aparición de enfermedades.

Dietas para adelgazar cuidando la salud

Dietas para adelgazar cuidando la salud

Descubre cuáles son las mejores dietas para adelgazar y perder peso de una forma saludable En el mundo existen muchísimas dietas para adelgazar, pero no todas nos permiten perder peso de una forma saludable. A la hora...

Dieta Dukan: sus pros y sus contras

Dieta Dukan: sus pros y sus contras

La dieta Dukan, creada por el nutricionista Pierre Dukan, se ha convertido en una de las más famosas del mundo y el libro La Dieta Dukan, donde aparecen todas las características de este método para perder peso, es un...

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