Jugos detox caseros para depurar el organismo

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La manzana, el apio y el limón son algunos de los protagonistas de estos jugos detox caseros y naturales

Los jugos detox caseros nos ayudan a bajar de peso, a depurar el organismo, a eliminar toxinas y a llenar el organismo de vitaminas y minerales que mejoran la salud y potencian la belleza.

Por eso en ¡Siéntete Guapa! te proponemos que empieces a mimar tu cuerpo con ingredientes procedentes de la naturaleza y con los jugos detox caseros que encontrarás a continuación.

Unos zumos elaborados con frutas y verduras que con mucha probabilidad guardas en tu frigorífico o que podrás adquirir en tu supermercado favorito por un módico precio.

Jugo detox casero de plátano y zanahoria

El plátano es un fruto rico en potasio capaz de llenar el organismo de vitalidad, de combatir la tristeza y de ayudarnos a gozar de la energía necesaria para afrontar todas las tareas del día a día.

La zanahoria, por su parte, contiene elevadas dosis de vitaminas A, B y C que se ocupan de depurar el cuerpo y de ayudar al hígado a deshacerse de las toxinas.

Asimismo, es importante destacar que en este batido verde también encontramos manzanas, ricas en fibra y ácido málico, dos sustancias que tienen el poder de acabar con el estreñimiento y de limpiar el hígado, respectivamente.

Otro ingrediente natural que forma parte de la composición de este green smoothie es la espinaca, ideal para acelerar el metabolismo, fortalecer los músculos y cuidar la piel.

Ingredientes

2 manzanas

Un plátano

2 zanahorias

Un puñadito de espinacas

Un vaso de agua mineral

Elaboración

  1. Limpia muy bien las manzanas, las zanahorias y las espinacas.
  2. Retira la fina capa que cubre las zanahorias, divide las hortalizas en varios trozos y colócalos dentro del vaso de la batidora junto a las espinacas y al agua mineral.
  3. Quítale la piel al plátano, divídelo también en unos cuantos pedazos y haz lo mismo con la manzana, pero recuerda que a esta última no deberás quitarle la piel, ya que en ella reside la fibra.
  4. Introduce los trocitos de plátano y manzana junto al resto de ingredientes y bátelo todo durante un par de minutos, hasta que se haya transformado en un delicioso y saludable batido.
  5. Consume este zumo natural a la hora del almuerzo o la merienda.

Jugos detox caseros para depurar el organismo - ¡Siéntete Guapa!

Jugo detox casero de pera y apio

La pera también está muy presente en la elaboración de jugos detox caseros. ¿El motivo? Que combate al estreñimiento al ser rica en fibra y mejora las digestiones y los procesos intestinales.

En esta ocasión te proponemos que combines la pera con apio, una hortaliza capaz de depurar el hígado y los riñones sumando muy pocas calorías a nuestra dieta.

Para darle el toque final a este zumo casero le añadiremos un poco de zumo de limón, que se encargará de acelerar la quema de grasas y de proporcionar luminosidad y juventud a la piel.

Ingredientes

2 peras

2 ramitas de apio

Un limón

Un vaso de agua mineral

Pasos a seguir

  1. Limpia el apio y las peras y pártelos en unos cuantos pedazos con la ayuda de un cuchillo.
  2. Introduce los trocitos en el vaso de la batidora y mézclalos con el agua mineral y el zumo del limón.
  3. Bate los ingredientes durante un rato y consume el jugo resultante varias veces a la semana.

No olvides que deberás combinar estos y otros zumos detox caseros con el consumo de alimentos sanos y nutritivos y con la práctica de deporte si quieres que sean efectivos y te ayuden a expulsar toxinas del organismo.

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Sobre el autor

Sara Santoyo Salgado, fundadora de Siéntete Guapa Soy licenciada en Periodismo por el CESAG (Centro de Enseñanza Superior Alberta Giménez) de Palma de Mallorca. Mi experiencia como redactora en diferentes empresas y medios de comunicación me animó a formarme en SEO y a crear Siéntete Guapa, un portal fundado en el año 2015 que pone a disposición de los lectores una amplia variedad de consejos de belleza. Anímate a navegar por el blog y recuerda que puedes dejarnos todas tus sugerencias y opiniones en la sección de “Comentarios” de cada post. ¡Muchas gracias por estar ahí!

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