7 beneficios de la hierbabuena para la belleza y la salud

Los múltiples beneficios de la hierbabuena han llevado a muchas personas a incluirla en su alimentación y en su rutina de belleza.

Y es que esta planta medicinal de agradable y fresco aroma posee una amplia variedad de virtudes que la convierten en el ingrediente natural perfecto para cuidar la salud y potenciar la belleza de la piel.

Por eso en Siéntete Guapa hemos recopilado cinco beneficios de la hierbabuena que te animarán a hacer que forme parte de tu vida desde hoy mismo. ¿Te animas a descubrirlos?

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¿Cuáles son los beneficios de la hierbabuena en la piel y el organismo?

En la actualidad, existen diversos estudios que han demostrado los beneficios de la hierbabuena y su poder para potenciar la belleza de la piel y mejorar el estado de salud.

Respirar mejor

Si te has resfriado y los mocos impiden que puedas respirar bien solo tienes que preparar una infusión de hierbabuena para aprovechar las bondades del mentol, una sustancia que actuará como un expectorante y que te ayudará a expulsar la mucosidad con facilidad.

Aliento fresco

El cautivador aroma de la hierbabuena no solo es perfecto para deleitar los sentidos, sino también para combatir la halitosis de un modo sencillo y natural.

Solo tienes que masticar unas cuantas hojas de hierbabuena durante unos minutos para acabar con el mal aliento.

Sin dolor de cabeza

El poder analgésico es otro de los beneficios de la hierbabuena, ya que permite aliviar los dolores de cabeza. Extiende unas gotitas de aceite esencial de hierbabuena en la frente con un ligero masaje y sentirás un gran alivio en solo unos pocos minutos.

Digestiones ligeras

Si consumes una infusión de hierbabuena después de comer tendrás la oportunidad de mejorar las digestiones y de acabar con las molestias estomacales debido a su riqueza en propiedades antiespasmódicas y carminativas, que también tienen el poder de poner fin a los gases y flatulencias.

Reducir el exceso de vello

Un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research reveló que beber dos tazas de té de hierbabuena al día durante cinco días reduce el nivel de andrógenos en las mujeres con hirsutismo o crecimiento anormal del vello.

Es por ello que, si padeces hirsutismo y tienes mucho vello en la zona de la cara, el pecho y la barriga apostar por la hierbabuena te podrá ayudar a reducir el crecimiento del pelo de un modo sencillo, sano y natural.

Joven durante más tiempo

Son muchos los investigadores que han llevado a cabo diversos estudios que han demostrado los beneficios de la hierbabuena y que han dejado de manifiesto su riqueza en flavonoides, sobre todo en eriocitrina, luteolina y hesperidina.

Estos activos se encargan de neutralizar la acción de los radicales libres y, por ende, de retrasar el proceso de envejecimiento de la piel.

Piel libre de irritaciones

La hierbabuena también destaca por sus propiedades calmantes, las cuales son de gran ayuda para reducir el estrés, los nervios y la ansiedad, así como para eliminar las rojeces e irritaciones de la piel.

Si deseas emplearla para cuidar el cutis prepara una infusión vertiendo una cucharada de hojas de hierbabuena en un vaso de agua hirviendo y extiende el líquido sobre el rostro limpio y seco cuando se haya enfriado como si fuera un tónico.

¿Te gustaría aprovechar las propiedades de la hierbabuena? En ese caso, puedes elaborar una infusión vertiendo cuatro o cinco hojas de hierbabuena fresca en un vaso de agua mineral hirviendo.

Deja que la tisana repose durante diez minutos y, pasado ese tiempo, fíltrala con un colador y bébetela poco a poco mientras disfrutas de su agradable y fresco sabor.

Otra opción si no tienes tiempo de preparar infusiones consiste en recurrir a la infusión fría de té verde con hierbabuena de Pompadour, que no contiene azúcares añadidos ni edulcorantes.

De este modo, podrás beneficiarte de las bondades de hierbabuena en cuestión de segundos debido a que no será necesario que calientes el agua.

No olvides que a través de Siéntete Guapa también te explicamos cómo puedes aprovechar las propiedades de esta planta para elaborar una saludable y deliciosa infusión de hierbabuena para el acné.