Sara SantoyoÍndice de contenidos
Los batidos para adelgazar están elaborados con frutas y verduras que, además de acelerar la pérdida de peso, nos dan la oportunidad de cuidar la salud y de embellecer la piel.
¿Las grandes ventajas de los batidos para adelgazar? Que se elaboran utilizando ingredientes sanos y bajos en calorías y que, al saciar el apetito, impiden que consumamos otros alimentos y que nuestro peso aumente.
En Trucos de belleza caseros ya estamos preparadas para la “operación bikini” y, por ello, te traemos dos batidos para adelgazar que te encantarán si tú también quieres presumir de tipazo durante este verano.
Batido de piña y coco
El coco es un producto muy saciante, mientras que la piña refresca el organismo y combate la retención de líquidos. Dos ingredientes muy saludables que, juntos, forman un magnífico batido para perder peso.
Ingredientes
3 rodajas de piña natural
Un vaso de agua de coco
Elaboración
- Corta la piña en varios trocitos y colócala dentro del vaso de la batidora.
- Agrega el agua de coco.
- Bate los dos ingredientes hasta convertirlos en un delicioso jugo.
- Bébete un batido de piña y coco a la hora de la merienda y combina su ingesta con una dieta sana y con la práctica de ejercicio físico para lucir un cuerpo 10.
- El agua de coco no solo saciará tu apetito, sino que, además, te ayudará a prevenir enfermedades del corazón.
Batido de pepino y yogur
El pepino y el yogur son mucho más que dos ingredientes bajos en calorías. Y es que nos encontramos ante unos alimentos capaces de limpiar la piel en profundidad, de hidratar la dermis y de llenar el cutis de luminosidad. ¡Inclúyelos en tus batidos para adelgazar!
Ingredientes
Un yogur natural no azucarado
Un pepino
Un limón
Medio vaso de agua mineral
Elaboración
- Limpia muy bien el pepino para eliminar restos de suciedad.
- Si lo deseas puedes llevar a cabo esta acción recurriendo a los ingredientes naturales sumergiendo los ingredientes en agua con bicarbonato de Sodi Durante media hora para poder acabar con los gérmenes y las bacterias.
- Corta el pepino en varios trozos sin quitarle la piel.
- Parte el limón por la mitad y exprímelo para transformarlo en zumo.
- Vierte los pedacitos de pepino, el jugo de limón, el yogur natural y el agua en el interior del vaso de la batidora.
- Bate los ingredientes durante un par de minutos.
- ¡Y a disfrutar de un batido saludable, bajo en calorías e ideal para adelgazar y cuidar la piel!
Son útiles los consejos, pero sinceramente creo que el coco no es amigo de bajar de peso… digo, es riquísimo pero según lo que sé tiene mucha grasa (de la buena, pues, pero grasa al fin), no he probado las que proponen en este sitio, pero lo que llevo haciendo desde hace medio año es beber té de canela en ayunas, y … pues no será la quinta maravilla, pero a mi me ha quedado perfecta.
Me gustaría recibir Recetas de Batidos, que No me hagan engordar.
Gracias.
Hola, Rosa:
Aquí tienes un enlace donde encontrarás batidos, aguas, trucos y remedios para bajar de peso:
http://comobajardepeso.com.es/
¡Esperamos haberte ayudado!
Saludos.