Beber agua e hidratar la piel después de hacer ejercicio son algunos de los consejos para estar guapa que te proponemos en este post
ejercicio
Sara Santoyo
Barefoot o correr descalzo, una actividad que reduce las lesiones
Si te gusta practicar running o te estás planteando apostar por esta actividad, te interesará conocer los beneficios del barefoot
Acroyoga, una disciplina que combina yoga y acrobacias
El acroyoga se practica en pareja y se encarga de mejorar el equilibrio y la concentración y de combatir el estrés
Los mejores deportes para adelgazar barriga
Montar en bicicleta y hacer aeróbic son algunos de los ejercicios que te ayudarán a reducir la grasa abdominal
8 beneficios del aquagym
Son muchas las ventajas del aquagym, ya que este deporte permite quemar calorías dentro del agua de un modo divertido y muy ameno
Ejercicios de brazos que fortalecen y tonifican
Si pones en práctica estos ejercicios de brazos con frecuencia podrás fortalecer esta zona del cuerpo en poco tiempo
Ejercicios y dietas para ponerte en forma
Si quieres tener un cuerpo 10 toma nota de estos ejercicios y dietas para ponerte en forma
Danza del vientre, un baile con múltiples beneficios
La danza del vientre es un baile fantástico para tonificar los músculos de la cintura y el abdomen
5 consejos de salud para potenciar tu bienestar
Practicar ejercicio físico y usar suplementos nutricionales son algunos de los consejos de salud que potenciarán tu bienestar
8 beneficios del zumba
Entre los beneficios del zumba destaca su poder para estimular la quema de grasas y ayudarnos a combatir el estrés
Bailes para adelgazar y tonificar los músculos
Los bailes para adelgazar te ayudarán a bajar de peso, a mejorar tu salud y a llenar tu organismo de energía
Los mejores deportes para adelgazar las piernas
Entre los mejores deportes para adelgazar las piernas se encuentran las caminatas y el uso de la máquina elíptica
Pole dance: tonifica tu cuerpo bailando
El pole dance, también conocido con el nombre de “barra americana”, ha dejado de pertenecer en exclusiva a los clubes nocturnos y bares de striptease para aterrizar en las academias de baile de buena parte del mundo con...
7 ejercicios para glúteos perfectos
Hacer sentadillas y subir y bajar escaleras son algunos de los mejores ejercicios para glúteos
5 ejercicios divertidos para perder peso
El paintball y el patinaje son algunos de los ejercicios divertidos para perder peso que te proponemos en este post
6 beneficios de caminar para la belleza
Acabar con la flacidez y quemar grasas son algunos de los beneficios de caminar para la belleza
5 deportes que te ayudarán a combatir el estrés
Practicando determinados ejercicios es posible combatir el estrés mientras se fortalecen los músculos del cuerpo
Deportes acuáticos ideales para el verano
El surf, el voleibol y el esquí acuático son algunos de los mejores deportes acuáticos para fortalecer el cuerpo
Trucos para unos glúteos perfectos
Si quieres tener unos glúteos perfectos será importante que practiques ejercicio y que lleves una dieta sana y equilibrada
5 consejos para elegir el mejor gimnasio
A la hora de elegir el mejor gimnasio deberás tener en cuenta los horarios y las instalaciones del centro Si te has propuesto hacer ejercicio y quieres elegir el mejor gimnasio para ponerte en forma será importante que...
Ejercicios para bajar de peso
Con estos ejercicios para bajar de peso podrás adelgazar y tener el cuerpo que siempre has soñado
Ejercicios para perder barriga
Los ejercicios para perder barriga te ayudarán a eliminar la grasa de la zona abdominal y a fortalecer el vientre
Ejercicios para adelgazar y quemar grasas
Practicando ejercicios para adelgazar con regularidad tendrás la oportunidad de presumir de una esbelta silueta