Operación cuerpo 10: alimentos que te ayudarán a perder peso

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Si quieres tener un cuerpo 10 los ingredientes tales como el kiwi y el yogur deberán estar presentes en tu dieta

El verano está muy cerca y la Operación cuerpo 10 ya ha comenzado.

En ¡Siéntete Guapa! nos unimos a ella proporcionándote algunas claves para adelgazar y presumir de cuerpazo en la playa y la piscina durante los meses más calurosos del año.

Así que, si quieres saber como bajar de peso sin poner en riesgo tu salud, anímate a adentrarte en la Operación cuerpo 10 incluyendo en tu dieta estos alimentos que te ayudarán a acabar con los kikos de más.

Verduras de hoja verde

Si sustituyes las patatas fritas por las verduras de hoja verde complementarás tus platos con una guarnición mucho más sana y baja en calorías.

Y es que las verduras como la col, la acelga, la espinaca y la lechuga saciarán tu apetito, combatirán el estreñimiento al ser ricas en fibra y te ayudarán a perder peso debido a su escaso nivel calórico.

Operación cuerpo 10: alimentos que te ayudarán a perder peso

Patatas hervidas

Aunque son muchas las dietas de adelgazamiento que prescinden de los hidratos de carbono, las patatas hervidas te serán de gran ayuda si deseas tener un cuerpo 10.

¿El motivo? Que, si las consumes hervidas, saciarán tu apetito y llenarán tu organismo de una gran variedad de nutrientes. ¡Ideales para acabar con los kilos de más cuidando la salud!

Kiwi

El kiwi te dará la oportunidad de prevenir los resfriados y de bajar de peso con más facilidad.

Y todo ello debido a las grandes cantidades de vitamina C presentes en este fruto, una sustancia que ayuda a formar carnitina en el organismo.

Gracias a ella, el cuerpo es capaz de quemar una mayor cantidad de grasas durante la práctica de ejercicio físico.

Aguacate

El aguacate es otro alimento que no podrá faltar en tu dieta si te animas a apostar por la Operación cuerpo 10.

Aunque es importante ingerir este ingrediente con moderación debido a que tiene bastantes calorías, si no abusas de él te beneficiarás de las bondades de la manoheptulosa, un azúcar que reduce los niveles de insulina y evita que el organismo almacene grasa.

Salmón

El salmón es un producto que no puede faltar en ninguna dieta.

Además de mantener la piel joven y tersa, contiene ácidos omega 3 que aceleran la quema de grasas.

¿Te gusta el sushi? ¡Entonces estás de suerte!, ya que el salmón es uno de los protagonistas de la cocina asiática.

Yogur

¿Te apetece tener un vientre plano y libre de grasa? En ese caso, el yogur natural no azucarado se convertirá en tu mejor aliado.

Y es que nos encontramos ante un ingrediente muy rico en calcio, una sustancia que impide que la grasa se acumule en la zona del abdomen.

Operación cuerpo 10: alimentos que te ayudarán a perder peso

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